Tuttavia, per alcune persone sane, in particolare gli anziani, le gestanti e chi ha forti squilibri alimentari (chi segue diete eccessivamente restrittive, chi rispetta filosofie nutrizionali particolari ecc), integrare la dieta con vitamine e minerali può avere effetti positivi sulla salute. Raramente alcuni nutrienti come il calcio e il magnesio vengono aggiunti https://spinmamaitaliacasino.com/ al 100% della dose raccomandata, perché la quantità della singola dose diverrebbe eccessiva. La maggior parte delle prove scientifiche a riguardo indica che, nelle persone sane, i multivitaminici non prevengono il cancro, le malattie cardiache o altri disturbi; pertanto, non c’è ragione di consigliarne l’integrazione alimentare indiscriminata. Per multivitaminico si intende qualunque preparazione a base di vitamine (liposolubili e idrosolubili), spesso contenente anche minerali (macroelementi, microelementi e oligoelementi) e altri fattori nutrizionali (polifenoli antiossidanti ecc), destinata al supplemento nutrizionale. Nei fumatori (in particolare forti fumatori), ex fumatori, persone esposte ad amianto e alcolisti, l’uso prolungato di beta-carotene/retinolo e tocoferoli è descritto come potenzialmente sfavorevole, anche in relazione al rischio polmonare. In gravidanza si raccomanda cautela con la vitamina A per il rischio legato agli eccessi; in parallelo, alcune linee guida riportano fabbisogni specifici (per esempio vitamina D e acido folico in periodi definiti della gestazione).
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